przed i

a nie lepiej np. w środe przed basenem i w czwartek ? albo ew. poniedziałek/czwartek ? co to jest FBW ? :P

[...] ogorki korniszone do tego jakis owoc i lyzka oliwy z oliwek 16.00 kotlet schabowy z ziemniakami oraz surówka ewentualnie jakas zupa filet z makreli w sosie pomidorowym 18.30-przed trningiem 3 jajka gotowane na twardo do tego 4 kromki chleba pszennego z maslem oczywiscie cos do picia 20.30-po treningu kasza manna, banan, 2 kromki chleba z maslem i [...]

Ja mialem problem z EEG - ale to bylo spowodowane brakiem snu i ogolnie impreza w noc przed badaniem A co do tego wysokiego cisnienia to nie dziwie sie ze mieli przeciwskazania...ja mam normalne cisnienie a ostatnio po treningu tak mi skoczylo ze myslalem ze zaraz odlece najpierw troche sleplem na prawe oko...pozniej przeszlo i zaczela mnie dynia [...]

[...] roznicy. Oba zrodla weglowodanow beda dobre w tym okresie. Ew. roznica moze byc w szybkosci jaka posilek z ryzem basmati opusci zoladek w porownaniu np z kasza jeczminna czy gryczana, wiec na treningu nie bedziesz przepelniony. Spore ilosci magnezu z kaszy lepsze beda po treningu niz przed nim. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-03 10:07:40

Jak nie stoi to zanczy ze deca działa,, U mnie przed seksem stoi pala jak trza, a tylko wloże w dziure i uj flak sie robi porażka.

Jak chcesz szpanowac przed panienkami i ludzmi, ktorzy nie maja o walce pojecia to idz na Taekwondo. Sam od tego zaczynalem, ale z czasem przerzucilem sie na bardziej utylitarne aspekty. Ja proponowalbym judo albo zapasy. I moze box do tego. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi [...]

trenuje systematycznie około 2miechy tym planem no i mam pytanie dostałem przed chwilą WHEY MASS GAIN 1500g i niewiem czy brać, czy poczekać aż rozwiąże sie mój problem z klata?? jak wogóle sie rozwiąże aha Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu czyli w lodówce czy w normalnej szawce ?? :)

sztanga ma dotknąć klatki, nie musi być przytrzymana wyraźnie. Nie może być jednak sytuacji, że sztanga odbija się od klatki. Zresztą przed zawodami będzie odprawa techniczna i na niej sędziowie wytłumaczą dokładnie co i jak, więc zawsze możesz się wtedy zapytać, jeśli będziesz miał wątpliwości.

Creatine od Treca zostało mi z poprzedniego cyklu sprzed 4 mieś dlatego wolałbym wykorzystać zostało ledwie 150-200g Osobiście myślałem nad : Rano Monohydrant 5g Przed Treningiem Nitrobolon 15g + Xplode 5g + 5g Monohydrant + Dextrose w jednym szejku Dla Sprostowania już nie pracuję a uczę się zaocznie dlatego całe dnie mogę poświęcić na [...]

Ehh jak dla mnie za dużo dziś tych odżywek na rynku. Pogubiłem się i nie ogarniam tych wszystkich składników :/ Mógłby ktoś zaproponować jakiś prosty zestaw przedtreningówki która pobudzi i da pompe PLUS dobrą kreatynę którą wypije po treningu, a nie tak jak sugeruje większość producentów "przed treningiem". Jak dotąd brałem storm+stock i było [...]

to był twój 1 cykl? daj wyniki sprzed konca cyklu , po hcg przed sermami i na koniec sermów plus wyniki sprzed cyklu

j/w poprostu zależy od organizmu sam wiesz jak on na ciebie reaguje czy twój organizm go znosi czy nie. Ja wiem jedno przed melanżem zmierzyłem bica i po (odrazu) jeszcze na dobrej bani zmierzyłem znów 0,5 cm mniej. Piłem dużo wody następnego dnia tyle ile było było. Na treningu +2kg w ostatniej serii Trica Wszyscy jesteśmy ludźmi trzeba sie [...]

gainera do posilkow ubogich w kalorie i miedzy posilkami chudziutki jestes, diety nie mozesz trzymac bo pewnie z rodzicami jeszcze siedzisz, wiec to bedzie najlepsze wyjscie kretka: dni treningowe: 5g rano 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu w nietreningowe tylko rano pozdro

Tak jak Dudek napisał Gainer tam gdzie brakuje i kreatyna rano 30min przed jedzeniem i po treningu, a Carbo tez po treningu ok. 50g

[...] odczułem podobny problem, ćwiczyłem biceps na kolanie, po 1wszej serii czułem lekką pompę, potem po 3ciej serii biceps zrobił się jak guma, po skończeniu cwiczeń bicepsu tak po 20 min poczułem pompę :P i tez mnie zastanawia czemu :P? w planie treningowym niedzielę mam wolna, ale nie chciało mi się gnić przed kompem więc poszedłem robić bica :P

[...] wedlug mnie najlepszym undergroundowym wytworca jest British Dragon i Quality Vet. Trzeba uwazac bo Ip ma tyle podrobek ze czcha mala, nic nie robia zeby zabezpieczyc sie przed podrobami. British Dragon i QV naklejaja hologramowe naklejki na kazde opakowanie i flaszke wiec nie oplaca sie juz kopiowac malych ilosci bo hologramy kosztuja. [...]

hydroxycut hardcore to dobry spalacz nie mialem duzo tabletek ale przyjemnie kopal i niezle sie pocilem ale po okolo 2 tyg stosowania czulem jakby mniejsze dzialanie dlatego jeszcze przed aerobami piłem kawe i bylo dobrze;]

o zesz mnie Pepo zdziwil to pokazuje jedynie na ekonomike tego produktu - jesli stosujemy wylacznie przed treningiem BTW spojrzalem wlasnie do sklepu firmowego - widnieje pozycja i brak statusu niedostepny

No i może przydało by się przed napisaniem tego postu przeczytać troche na tym forum a nie 11 postów:S Wtedy napewno sam byś coś znalazł, a jak byś miał wątpliwości to wtedy byś napisał pytanko.

[...] znam Ciebie i twojego organizmu wiec Ci tego niemoge zrobic. PS. Jesli ktos doswiadczony zobaczy jakies błędy w tym "schemacie" niech mnie skarci i poprawi 30 min przed śniadaniem odżywa Sniadanie w domu 1 opcja. Kefir do picia ,platki owsiane(siemie lniane),odrobina rodzynek,orzechy wloskie (czyli poprostu musli) 2 opcja. Jajaecznica [...]